ЛЕНИВЫЕ РОЛЛЫ ЗА 5 МИНУТ
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
КБЖУ на 1 шт. ~ 30/1/1/3
🔹Ингредиенты:
- 100 г риса для суши
- 110 мл воды
- для заправки: 15 мл яблочного уксуса ＋ 1 ч.л. сахара ＋ 1/2 ч.л. соли
- 100 г слабосоленого лосося
- 100 г творожного/сливочного сыра
- 1 лист нори
- 100 г огурца
- кунжут - для подачи
🔹Приготовление:
1. Рис тщательно промываем водой несколько раз. Заливаем его чистой водой и доводим до кипения. Ставим огонь на минимум и варим 15 минут, не поднимая крышку.
2. После этого выключаем огонь и даем рису постоять ещё 15 минут.
3. Добавляем заправку и перемешиваем. Нарезаем в рис лист нори и перемешиваем.
4. Лосось и огурцы нарезаем кубиками. Форму для льда застилаем пищевой пленкой или пакетом.
5. Теперь выкладываем слоями и ОБЯЗАТЕЛЬНО ХОРОШО УТРАМБОВЫВАЕМ: лосось 👉🏼 творожный сыр 👉🏼 огурец 👉🏼 рис с нори. Можно сразу же подавать и наслаждаться!
Приятного аппетита!
